Tuổi thọ- hiểu đúng và sai

Thứ Ba, 15/12/2009, 16:34 Tuổi thọ- hiểu đúng và sai TPO - Theo tạp chí Protection của Australia, có rất nhiều người vẫn mơ hồ và lầm tưởng về những quan niệm, thói quen giúp kéo dài tuổi thọ. Và tạp chí đã tiến hành những trắc nghiệm nhỏ sau để phân biệt rõ ràng kiến thức đúng và sai. 1. Người càng gầy, tuổi thọ càng cao Đáp án: Sai Những người quá gầy hoặc quá béo so với mức chuẩn thông thường đều có tuổi thọ ngắn. Trên thực tế, đôi khi những người béo lại có sức kháng cự tật bệnh cao hơn người gầy. 2. Muốn sống thọ, mỗi ngày nên ngủ hơn 8 tiếng Đáp án: Sai Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ cho thấy, những người ngủ từ 6-7 tiếng mỗi ngày càng sống thọ hơn những người ngủ ít hơn 4 tiếng và nhiều hơn 8 tiếng/ ngày. 3. Nghỉ hưu sớm giúp giảm áp lực công việc và sống thọ hơn Đáp án: Sai Nghiên cứu cho thấy, người nghỉ hưu trong độ tuổi 65 sống thọ hơn những người nghỉ hưu vào tuổi 55. Nguyên nhân là do trí não của những người nghỉ hưu sớm không được “tập luyện” thường xuyên, mặc dù áp lực công việc đã giảm nhưng nguy cơ mắc các chứng bệnh tuổi già vẫn tăng cao, đặc biệt là chứng Anzheme. 4. Người thích ăn đồ ngọt sống thọ Đáp án: Đúng Theo nghiên cứu của trường đại học Harvard, những người thích ăn đồ ngọt(đặc biệt là sô-cô-la đen) và ăn với số lượng hợp lý, vài lần trong 1 tháng, có thể cộng thêm 11 tháng sống vào quỹ tuổi thọ. 5. Ăn chay sống thọ hơn Đáp án: Sai Cơ thể rất cần thiết bổ sung những thực phẩm có hàm lượng chất béo thấp, giàu omega-3 chủ yếu có trong cá các loại. Nếu ăn chay thường xuyên (hay vĩnh viễn), cơ thể sẽ bị thiếu hụt những dưỡng chất có lợi này (mặc dù nếu thỉnh thoảng ăn chay thì lại có lợi cho sức khỏe). Nghiên cứu của Đức gần đây cho thấy, những người thường xuyên ăn chay hay tuyệt đối tuân theo chủ nghĩa ăn chay có tuổi thọ khá ngắn. 6. Đi bộ giúp sống thọ hơn là chạy bộ Đáp án: Sai Thực tế là dù đi bộ hay chạy bộ đều mang lại kết quả tốt cho sức khỏe, đều khiến quỹ tuổi thọ kéo dài. Kết quả nghiên cứu về tuổi thọ con người của Hà Lan cho thấy, những người thường xuyên đi duy trì đi bộ 30 phút/ ngày sống thọ hơn những ai lười hoặc không vận động 1,5 năm. Những người chạy bộ hằng ngày có tuổi thọ dài hơn 4 năm. 7. Phụ nữ độc thân sống thọ hơn những người đã kết hôn Đáp án: Sai Theo nghiên cứu của đại học Chicago, phụ nữ đã kết hôn sống thọ hơn nhiều so với những người độc thân. Mối quan hệ hôn nhân không chỉ giúp cải thiện về sinh lý mà còn cải thiện đáng kể mặt tâm lý. Ngoài ra, phụ nữ độc thân có nguy cơ mắc chứng ung thư vú rất cao. Phạm Hằng Theo Sina